Plans d’entrainement

Préparez-vous pour parcourir les distances du BrUT 2023

Cette section a pour but de vous préparer pour le Brest Urban Trail et d’acquérir les compétences physiques adéquates pour affronter les escaliers, les bosses et toute la topographie si particulière de notre ville de Brest.

Vous trouverez ci-après 5 plans d’entraînements sur 9 semaines adaptés à tous quel que soit votre niveau. Sur le 33 km nous vous proposons 2 plans, le premier pour les débutants et le second pour les confirmés.

Vous trouverez aussi un fichier d’explication commun à tous les plans. Ces plans ont été réalisés par Cédric Fabulet, éducateur sportif professionnel.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter !